运动--宝宝长高助跑器

 除了全面的营养，适合宝宝年龄的适量运动，同样是宝宝长高必不可少的条件，合理的运动，是宝宝向高个儿冲刺的“助跑器”，有了它，宝宝向长个儿发起冲击的步子会更有力。
　　运动与身高的3个关键点:
　　关键点1 
　　增进食欲'保证睡眠质量。运动对孩子的身高是间接的影响，主要目的是通过运动，使孩子增进食欲，保证睡眠质量，有利于孩子的骨骼、肌肉的发育。
　　关键点2 
　　促进生长激素分泌。适量的运动能促进生长激素的分泌。因为人体的生长激素是脉冲式的分泌，运动过后，在进入睡眠后，生长激素分泌就会呈脉冲式分泌。成人如此，儿童会表现得更加明显。所以，充分的户外运动、新鲜的空气、阳光都是孩子生长发育必不可少的条件。
　　关键点3 
促进血液循环'加速新陈代谢。人体长高是由于长骨两端的骺软骨不断生长'而骺软骨的生长'需要良好的血液供应。经常参加体育活动'能够促进血液循环'加速新陈代谢'使骨骼组织供血增加'使骨骼生长发育旺盛。