冬夏宜吃梨汁粥

用梨3个与粳米60克煮粥。儿童常食清热生津，润肺止咳。梨，气香甘甜，性清凉多汁，营养丰富。含有丰富的糖，蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C等营养素。

1、          可治儿童发热、烦燥、咽干、口渴和咳嗽等症。有清热除烦、养阴生津及止咳之效。

2、          可治儿童营养不良、精神不振、食欲不佳、腹部胀满、烦燥口渴等症。

3、          可治儿童燥热咳嗽、痰少粘稠难出，食欲不佳，腹部胀满，烦燥口渴等症。

——摘自《中华家教》