台灯太低伤眼睛

台灯太低伤眼睛

 平时学习经常要与台灯为伴，学会正确使用台灯，对保护视力有极其重要的作用。

 研究证明，台灯的高度很重要。通常，眼睛距离书本30厘米时，既能看清字迹，也不会过度疲劳。以此推算，台灯的高度距离书面40~50厘米比较合适。这样既能保证充足的阅读照明，周围的环境也有一定的高度。如果台灯太低，则会使光线照到过小的范围内，而周围一片漆黑。失去了可供远望的参照物，会使眼部各调节系统都处于只看出近处的紧张状态，容易使眼睛疲劳，并迅速积累，造成“光源性近视”。而如果台灯过高，光线会直接照到我们的眼睛，产生眩光；同时，近距离强光还会在视网膜上造成光滞留现象，会使眼肌紧缩，加快视力下降。

最后，台灯的摆放位置对视力也有很大影响。因为大多数人用右手写字，所以，台灯要放在身体左前方，写字时不会因为手的遮挡在纸上形成阴影，照到纸上的光线也不会反射到我们的眼睛里而产生眩光。

                      ——摘自《小读者》2007年第9期